初めてのホットヨガ 体験してまいりました!!
ヨガ自体も体験したことがなかったので
WakuWaku DokiDoki( ˘ω˘)
熱気に包まれたスタジオには
老若男女、たくさん方がいました
ヨガの動きはゆっくりで、全身の力が抜けて
リラックスしているのを感じましたが
身体が硬いわたしにとってはきつい態勢が
いくつも・・・|д゚)
しかしジワジワと汗もかいてきて
とてもリフレッシュできました!
『合掌』で始まり『ナマステ』で終わる
これは自分の中でヒットの予感の40分間でした
その後もジムでランニングマシーンをし
スチームサウナでさらに汗をかき、
ヘトヘトになったので
モイモイさんで美味しいスープカレーを☆彡
冬の寒さで凝り固まった体をほぐし
改めて健康について考えるよき一日でした♪